伤病阴霾渐散，江苏女排新赛季瞄准拦网短板
距离新赛季排超联赛开赛还有不到两个月，江苏女排的备战工作已进入关键阶段。在常州训练基地，主教练施海荣向媒体透露了球队目前的训练重心：在确保核心球员伤病恢复的前提下，全力提升拦网效率，这一短板在上赛季半决赛对阵天津女排时暴露得尤为明显。作为一支以全华班阵容著称的传统强队，江苏队近年来屡次在争冠路上功亏一篑，而拦网环节的起伏不定，往往成为决定比赛走向的命门。
训练场上，队长龚翔宇的身影格外引人注目。这位中国女排的接应二传手在去年世联赛后一直受到膝伤困扰，休赛期进行了保守治疗。据队医介绍，龚翔宇的康复进度符合预期，目前已经能够参与大部分技术合练，但教练组仍会严格控制她的起跳次数和训练强度。“她是我们战术体系的核心，进攻端和后排保障都离不开她。”施海荣在采访中表示，球队不会冒险让龚翔宇在热身赛中提前复出，而是希望她在联赛开始前把身体状态调整到最佳。同样处于恢复期的还有主攻手吴梦洁，这位年轻国手在今年国家队集训期间肩部出现不适，经过一段时间的休整后，近期的扣球训练已无明显痛感。吴梦洁的强攻能力是江苏队打破僵局的重要武器，她与唐欣组成的“双子星”主攻线，在联赛中具备相当的竞争力。
相较于进攻端的火力储备，拦网环节的升级才是江苏队本次冬训的重中之重。上赛季数据统计显示，江苏女排在局均拦网得分上仅排名联赛第四，而在面对天津队李盈莹、瓦尔加斯这样的强力攻手时，副攻线的移动拦网和手型控制屡屡出现漏洞。为此，教练组专门从青年队调入了两名身高超过1米90的年轻副攻，与万梓玥、杨佳形成竞争轮换。训练中可以看到，助理教练张晨正带领副攻组反复练习并步移动和空中手型的定型，每一组拦网练习后都会通过视频回放进行逐帧分析。“拦网不仅仅是身高问题，更重要的是预判和配合。”张晨对记者说，“我们要求副攻在移动中保持身体平衡，手型要硬，不能轻易被对手借手。”
自由人位置上的调整同样值得关注。老将倪非凡的伤病恢复情况良好，但年轻自由人陈奕帆在近期队内对抗赛中表现抢眼，其灵活的防守卡位和出色的一传稳定性，为教练组提供了更多选择。施海荣坦言，新赛季江苏队不会刻意追求“全华班”之外的人员补充，而是更注重内部挖潜和战术打磨。在二传位置上，刁琳宇的稳定发挥仍是球队运转的保证，替补二传孙燕也在训练中展现了更快的传球节奏，这让球队在战术变化上有了更多可能性。
距离联赛揭幕战还有六周时间，江苏女排的备战节奏正在加快。下周，球队将前往浙江与浙江女排进行两场教学赛，检验近期的训练成果。对于这支始终渴望重返巅峰的球队来说，伤病恢复是基础，拦网效率的提升则是能否突破瓶颈的关键。正如施海荣在训练结束后所说：“比赛要一场一场打，但我们知道自己该往哪个方向使劲。”训练馆墙上悬挂的“拼搏”二字，在午后的阳光里格外醒目。
